Selbstliebe ist weit mehr als nur positive Affirmationen, entspannende „Me-Time” oder das Kaufen schöner Dinge. Sie ist die tief verwurzelte Fähigkeit, dich selbst zu lieben, die Flamme der Liebe in deinem Inneren zu entfachen und dich in vollem Umfang anzunehmen. Diese Liebe, die du in deinem Inneren entdeckst, ist die gleiche, die du auch von der Welt um dich herum empfangen kannst. Sie verbindet dich auf eine wunderschöne Weise mit anderen – mit deinen Kindern, Geschwistern, Eltern und Freunden. Sie ist das unsichtbare Band, das dich zu den Menschen führt, die dir am nächsten stehen.
Doch wie oft bist du dir dieser Liebe bewusst? Wie oft spürst du die Wärme, die in dir strahlt? Die Art und Weise, wie du dich selbst liebst, spiegelt sich wie ein zauberhaftes Echo in deinen Beziehungen wider. Wenn du dich mit einem offenen Herzen annimmst, wirst du auch die bedingungslose Liebe vom Außen empfangen – wie ein Licht, das durch einen klaren, reinen Kristall bricht. Doch oft liegt ein Schatten über dieser Liebe, denn wenn dein Herz verletzt ist, kann es sich verschließen.
Erinnere dich an Momente, in denen du dich unzulänglich gefühlt hast oder dich in der Dunkelheit verloren glaubtest. Diese Narben und Schmerzen aus der Vergangenheit können dich hindern, die Liebe in dir zu tragen. Vielleicht hast du einmal erlebt, wie schmerzhaft Liebe sein kann, und hast dich deshalb unbewusst von ihr entfernt. Es erfordert Mut, diesen Teil von dir zu betrachten.
Nimm dir jetzt einen Moment Zeit und frage dich: Wie nehme ich mich selbst wahr? Fühlst du dich mal zu viel, mal zu wenig? Hasst du das Gefühl, dass du ständig etwas leisten musst, um Anerkennung und Zuneigung zu erhalten? Glaubst du, dass du nur durch eine perfekte Fassade geliebt werden kannst? Wie oft bist du in Gedanken abgelenkt oder gefangen in Selbstkritik, während du versuchst, die Stimmen anderer in deinem Kopf zum Schweigen zu bringen?
Frage dich: Kannst du dich wirklich spüren? Wenn du deinen Körper berührst, was fühlst du? Sind es Freude, Erleichterung oder vielleicht Trauer? Kommt Scham hoch oder vielleicht auch Schuldgefühle? Vielleicht spürst du aber auch nichts – und das ist ebenso schmerzhaft. Doch es gibt auch die Möglichkeit, im Einklang mit dir selbst zu sein, die Schönheiten zu erkennen, die in dir stecken, und das Licht, das du ausstrahlst.
All diese Empfindungen sind wie Spiegel, die dir das zeigen, was du in dir selbst erkennen darfst. So oft projizieren wir unsere unerfüllten Wünsche und Bedürfnisse auf andere, weil wir nicht lernen konnten, uns selbst das zu geben, was wir brauchen. Du könntest Menschen begegnen, die dich an deine Schmerzen erinnern oder solche, die dir das geben, was du dir selbst nicht geben kannst, und du fragst dich: „Wow, so etwas habe ich noch nie erlebt.”
Sie sind nichts weniger als Botschaften, die dir sagen, dass du in die Tiefen deiner Seele eintauchen musst, um das zu heilen, was verborgen ist. Es geht darum, anzuerkennen, dass hinter diesen Gefühlen und dieser inneren Spaltung Strategien, Schutzmechanismen und Selbstsaboteure stecken – Schutzmaßnahmen, die dich davor bewahren wollten, erneut verletzt zu werden.
Der Weg zur Selbstliebe ist weder simpel noch geradlinig. Es erfordert Mut, Entschlossenheit und die Bereitschaft, dich auf unbekanntes Terrain zu begeben. Du kannst wieder lernen, dich selbst zu lieben – auf körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene.
Sie selbst zu lieben bedeutet, in die tiefsten Ebenen von Annahme und Akzeptanz einzutauchen – dort, wo wir einst aus Verletzung alles unterdrückt und geheim gehalten haben. Es ist eine Reise zurück zu den Teilen von uns, die wir aus Angst vor dem Schmerz in die Dunkelheit verbannt haben. Selbstliebe ist der mutige Schritt, diese Schatten anzunehmen und sie ins Licht zu holen.
Wenn wir uns entscheiden, uns selbst zu lieben, treffen wir auch die Entscheidung, aus den Dramatas und dem Leid auszusteigen, die uns gefangen halten. Es ist ein aktiver Prozess, der uns herausfordert, den Teufelskreis, in dem wir gefangen sind, Schritt für Schritt zu verlassen. Dies ist kein einfacher Weg, doch jeder Schritt ist ein Schritt in die Freiheit, ein Schritt hin zu dem, was wir wirklich sind. Es bedeutet, uns selbst und dem Leben zu vergeben – nicht für die Dinge, die wir falsch gemacht haben, sondern für die Momente, in denen wir uns selbst vernachlässigt haben.
Sich selbst zu lieben bedeutet, die Aspekte, die wir oft als Schwäche bezeichnet haben, wieder anzunehmen und zu erkennen, dass diese Schwächen bereits in der Vergangenheit unsere größte Stärke waren. Es ist eine Erinnerung daran, dass wir uns aus Verletzungen heraus entschieden haben, uns selbst zu spalten. Das war vielleicht ein Überlebensmechanismus, der uns einmal nützlich war, aber uns letztendlich den Zugang zu unserem wahren Selbst genommen hat.
Wir haben uns so lange fake verhalten, weil wir den Schmerz nicht mehr ertragen konnten. Selbstliebe bedeutet, diese Masken abzunehmen und die echte Kraft in dir zum Vorschein zu bringen. Es bedeutet, deine wahre Essenz zu zeigen und nicht länger hinter Schutzschichten versteckt zu leben. Es ist die Behauptung deiner Stärke und die Gewissheit, dass das, was dir Angst gemacht hat, in Wirklichkeit die Kraft in dir birgt, die dich zu dem macht, was du bist. Eine Kraft, die nicht zerstören kann, sondern heilen und wachsen möchte.
Sich selbst zu lieben bedeutet auch, das Herz zu öffnen und erneut zu lieben, auch wenn unser Herz zuvor zerbrochen und verletzt wurde. Es bedeutet, sich trotz der Verletzungen, die uns das Leben zugefügt hat, wieder auf das Abenteuer der Liebe einzulassen. Es ist eine Entscheidung, die oft von der Angst begleitet wird, erneut enttäuscht oder verletzt zu werden. Doch Selbstliebe lehrt uns, dass wahres Vertrauen aus der tiefen Verbindung zu uns selbst erwächst. Es bedeutet, wieder zu vertrauen, obwohl dir dieses Vertrauen einmal fast das Leben gekostet hat.
Selbstliebe bedeutet nicht, die perfekte oder bessere Version von dir selbst zu werden. Sie ist kein Ziel, das erreicht werden muss. Es geht nicht darum, eine Maske aufzusetzen, um den Erwartungen anderer zu entsprechen. Es geht vielmehr darum, zu dir selbst zurückzukehren. Es geht darum, die einzigartige Schönheit in deinem Wesen zu erkennen und zu umarmen, uneingeschränkt und bedingungslos. Es ist die Rückkehr zu deinem wahren Selbst, zu der Quelle des Lichts, die immer in dir geschlummert hat.
Diese Reise ist nicht immer leicht, doch sie ist unfassbar wertvoll. Wenn du den Mut aufbringst, dich selbst zu lieben, entdeckt du eine Tiefe der Verbindung zu dir selbst, die dein Leben transformiert. Du befähigst dich, dich in deiner ganzen Pracht und Zerbrechlichkeit zu zeigen, und schaffst Raum für Authentizität und echtes Vertrauen.
Deine Anna ♥